Zu Hause Fasten für Gesunde nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner

In Ihrer gewohnten Umgebung oder auch Fasten to Go!

Nur Gesunde sollten fasten

Wichtig ist: Wer gesund ist, kann fasten, auch zu Hause. Alle, die an chronischen Vorerkrankungen leiden, sollten das Vorhaben "Heilfasten" unbedingt vorher medizinisch abklären.

In der eigenen Umgebung zu fasten, kann viele Vorteile mit sich bringen, denn bekanntlich fühlt man sich zu Hause am wohlsten.

Beachten Sie folgende Tips für das Fasten to Go

Einkauf

Sie erhalten von mir eine Einkaufsliste, damit Sie alle Zutaten vorab besorgen können. Es erleichtert Ihnen das Fasten ernorm, wenn Sie überwiegend nur Lebensmittel im Haus haben die Sie zu sich nehmen dürfen.

Sie müssen dafür nicht alles wegwerfen oder die Familienmitglieder müssen alle mitfasten. Oft reicht es auch schon die Lebensmittel optisch zu trennen.

Motivation

Gerade wenn Sie beim Fasten auf sich allein gestellt sind ist es wichtig, dass Sie viel über Ihr Vorhaben reden. Bitten Sie ruhig im Vorfeld um Unterstützung und Verständnis bei Familie, Kollegen und Freunden. Setzen Sie sich Ziele oder schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle in einem Fastentagebuch auf.

Schonen

Bei der Entgiftung leistet der Körper sehr viel. Das macht müde, planen Sie darum ein freies Wochenende zu Beginn mit ein. Aber auch nach den ersten drei Tagen sollten Sie sich nicht zu viel zumuten. Planen Sie genügend Zeit für Entspannung und Bewegung an der frischen Luft ein. Dies gehört zum Heilfasten unbedingt dazu.

Genussmittel

Auf Genussmittel wie Alkohol, Drogen, Kaffee, schwarzer Tee sollten Sie unbedingt verzichten.

Diese belasten den Körper unnötig und können den Effekt der inneren Körperreinigung vermindern.

Nie auf eigene Faust

Auch wenn Sie zu Hause fasten, sollten Sie es nicht auf eigene Faust tun. Holen Sie sich zuvor Rat von ihrem Fastenleiter, Arzt oder auch Apotheker ein. Achten Sie bitte darauf das diese sich mit den Methoden vertraut gemacht haben und auch schon einige Erfahrungen darin gesammelt haben. Nicht jeder der schon mal was davon gehört hat kann Sie dabei begleiten.

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Bitte rechnen Sie 4 plus 9.

Informationsabend

Etwa 1 Woche vor Fastenbeginn findet ein verbindlicher Informationsabend statt. Bei Fragen diesbezüglich schreiben Sie mich gerne an.

Fasten To Go Kompakt

Sie möchten sich nicht mit Einkaufen oder der Zubereitung der Speisen auseinandersetzen?

Lehnen Sie sich zurück, wir übernehmen dies sehr gerne für Sie.